Avec son parfum d’épices chaï et ses notes de coco, ce smoothie chaud répandra des effluves exotiques dans toute la maison! Ingrédients 160 ml (2/3 de tasse) d’ eau de coco 1 sachet de thé chaï 160 ml (2/3 de tasse) de lait d’amandes nature 15 ml (1 c. à soupe) de cacao 2 bananes […]
D’un jaune pâle alléchant, ce smoothie aux abricots et au yogourt à la noix de coco est une façon délicieuse de faire le plein de nutriments. Ingrédients 500 ml (2 tasses) d’abricots séchés 625 ml (2 1/2 tasses) de lait 1% 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la noix de coco 0% 1/2 […]
Aussi bon qu’un dessert, mais beaucoup plus nutritif, ce smoothie au chocolat et bananes vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour affronter votre journée. Ingrédients 500 ml (2 tasses) de lait d’amandes à la vanille 180 ml (3/4 de tasse) de flocons d’avoine 30 ml (2 c. à soupe) de cacao 30 ml […]
Mettre de l’avoine dans un smoothie, c’est une belle façon de consommer plus de fibres à l’heure du déjeuner. Tentez l’expérience avec ce smoothie aux pêches tout en fraîcheur! Ingrédients 375 ml (1 1/2 tasse) de pêches coupées en quartiers 155 ml (1/2 tasse + 2 c. à soupe) de tofu mou coupé en cubes […]
Pourquoi choisir entre un café et un smoothie quand on peut avoir les deux dans le même verre? Ce smoothie style café amaretto contient le meilleur des deux mondes! Ingrédients 430 ml (1 3/4 tasse) de yogourt grec nature 0% 180 ml (3/4 de tasse) de lait d’amandes nature 60 ml (1/4 de tasse) de […]
Toujours en quête de nouvelles idées pour un déjeuner protéiné qui vous soutiendra toute la matinée? On vous propose d’essayer ce smoothie à base de purée de citrouille, d’amande et de sirop d’érable! Ingrédients 125 ml (1/2 tasse) de purée de citrouille 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 0% 125 ml (1/2 tasse) de […]
Ingrédients 1,5 litre (6 tasses) d’ eau 1 gousse de vanille fendue en deux sur la longueur 80 ml (1/3 de tasse) de miel 3 sachets de thé orange pekoe 80 ml (1/3 de tasse) de jus de citron 1 citron coupé en rondelles glaçons au goût Préparation Dans une casserole, verser la moitié de […]
Boire ce smoothie tropical à la mangue, à l’ananas, aux pêches et au lait de coco, c’est comme être transporté illico sous le chaud soleil du Sud! Ingrédients 375 ml (1 1/2 tasse) de boisson de soya à la vanille non sucrée 375 ml (1 1/2 tasse) de mangue surgelée en cubes 250 ml (1 […]
Ce délicieux smoothie bien protéiné aux amandes et à la banane vous permettra d’entamer votre journée avec énergie et bonne humeur! Ingrédients 375 ml (1 1/2 tasse) de lait d’amandes non sucré à la vanille 30 ml (2 c. à soupe) de poudre d’amandes 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’amande 15 ml […]
Ingrédients Pour la purée de fruits: 375 ml (1 1/2 tasse) de fraises coupées en quatre 375 ml (1 1/2 tasse) de framboises 60 ml (1/4 de tasse) de sucre 10 ml (2 c. à thé) de jus de citron Pour la mousse au mascarpone: 1 contenant de mascarpone de 275 g 3 blancs d’oeufs […]
