Étiquette : brocoli

Pizza aux légumes avec croûte de chou-fleur
Pizza

Pizza aux légumes avec croûte de chou-fleur

En plus de faire changement, cette pizza avec croûte deEn plus de faire changement, cette pizza avec croûte de chou-fleur procure 66% moins de calories que la pizza légumes et fromage du commerce. Chic! procure 66% moins de calories que la pizza légumes et fromage du commerce. Chic! Ingrédients 180 ml (3/4 de tasse) de […]

Salade de pennes, poulet et brocoli
Recettes faciles, Salades

Salade de pennes, poulet et brocoli

La salade de pâtes est un plat de salade préparé avec un ou plusieurs types de pâtes, presque toujours réfrigérées et le plus souvent mélangées dans une vinaigrette à base de vinaigre, d’huile ou de mayonnaise. Il est généralement servi comme apéritif, plat d’accompagnement ou plat principal. Ingrédients 1 brocoli 1/2 oignon rouge 25 g […]

Tarte brocoli, chou-fleur et crevettes
Apéritif

Tarte brocoli, chou-fleur et crevettes

Ingrédients 200 g de farine 80 ml d’eau 80 ml d’huile d’olive 1/2 sachet de levure alsa 1 tête de brocolis 250 g de chou-fleur 250 g de crevettes 20 cl de crème épaisse 4 oeufs 50 g de parmesan en en copeaux Préparation Faire une pâte brisée avec la farine, la levure, 1 pincée […]

Gratin de brocoli au jambon et mozzarella
Recettes

Gratin de brocoli au jambon et mozzarella

Ingrédients 2 têtes Brocoli 2 Oeufs 20cl Crème liquide 1 boule Mozzarella 150g Jambon cuit Sel, poivre Préparation Coupez le brocoli en fleurettes et faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Dans un saladier, battez les oeufs avec la crème liquide, le sel et le poivre. Découpez le jambon et la boule de mozzarella […]

Pâtes Alfredo au poulet et brocoli
Plat principal

Pâtes Alfredo au poulet et brocoli

Ingrédients 1 tasse (250 ml) de brocoli 1 tasse (250 ml) de pâte Penne (ou autre) 1 cuillère à soupe de beurre 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 lb et demi de poitrine de poulet 4 gousses d’ail émincées 1 tasse (250 ml) de crème 35 % 1 tasse (250 ml) de lait 1 tasse et 1/4 (315 ml) de […]

Carbonara au brocoli
Plat principal, Recettes faciles

Carbonara au brocoli

PREPARATION: 15 MIN CUISSON: 15 MIN PORTIONS: 4 Ingrédients 225 g (1/2 lb) de pancetta hachée 190 g (2 tasses) de poireau haché (1 petit poireau) 1 gousse d’ail, hachée 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive 340 g (4 1/2 tasses) de rigatonis 280 g (4 tasses) de petits bouquets de brocoli 4 […]